薄毛（とくにAGAやFAGA、びまん性脱毛症など）に対して、食事以外で科学的・臨床的に根拠のある「髪によい習慣・行動・工夫」について、薄毛専門家の視点から、以下に網羅的に整理しました。 &#…
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あなたは薄毛の専門家です。 さらに料理研究家でもあります。 そのあなたが薄毛に対して明らかに良い、論文的根拠がある食材、食事を提示してください。 根拠がないものは提示しないでください。 Ch…
薄毛によいとされる食事・栄養素（根拠付き） ① たんぱく質（高たんぱくな食材） 例：卵、鶏むね肉、豆腐、納豆、魚、ギリシャヨーグルト 理由：髪の主成分はケラチン（たんぱく質）。慢性的なたんぱ…
